Не раздумывайте – идти или не идти в спортзал, будут ли полезны для фигуры, а главное для здоровья, занятия фитнесом. Почитайте эту статью и решайтесь. Присоединяйтесь к стройнеющим, худеющим и просто к тем, кто уяснил - движение это жизнь, движение это здоровье!

Регулярно занимаясь фитнесом, вы избавляетесь от ЛИШНИХ килограммов. Не зависимо от вашего желания рацион придется рассчитывать от физической нагрузки, из-за чего питание будет более сбалансированным, ничего лишнего. Это определенно пойдет на пользу вашему организму, а значит и вам.

Большинство женщин, которые занимаются фитнесом, имеют хорошую фигуру. При этом они не сидят на каких то особых диетах. Понятия диета и фитнес просто не совместимы. ПРАВИЛЬНОЕ питание и грамотно составленный ПЛАН тренировок – это путь к ИДЕАЛЬНОЙ фигуре. Кому-то нужно подкачать мышцы, а для кого-то главное убрать накопившийся на талии жирок. Это и учитывается при расчете физической нагрузки и подборе упражнений.

Фитнес – это в первую очередь здоровый образ жизни. Совсем скоро после начала занятий улучшается как общее самочувствие, так и здоровье вообще. Постепенно повышается подвижность и активность, возрастает выносливость, приобретается гибкость, выравнивается осанка и становится легкой походка. Фитнес помогает избавиться от комплексов, какая женщина на сто процентов довольна своей фигурой? В спортивном зале становится очевидным – несовершенность форм это не редкость и мало кто обращает на это внимание.

Кроме всего прочего, занятия фитнесом рекомендуют и психологи. Это ведь прекрасная возможность, отвлечься на какое-то время от семьи и быта, от работы, в общем сменить так сказать обстановку.

Не сомневайтесь! Попробуйте пару занятий, и возможно вы найдете еще не одну причину в пользу занятий фитнесом.

Время – бич современности. Но без активного образа жизни, стройная фигура так останется недостижимой мечтой. Вспомним о самом доступном и не дорогом виде фитнеса. Катание на велосипеде, роликовых коньках, бег, плавание. Просто, можно и нужно много ходить пешком, особенно будут полезными подъемы и спуски на горки или по лестнице. Час-полтора в день прогулки пешком – отличная привычка.

Бывает, однако, что здоровье не позволяет полноноценно тренироваться, как пример – варикозное расширение вен. Что же, делать, не заниматься и смирится? Нет, конечно же. Заниматься все равно нужно. Только необходимо будет тщательнее подходить к выбору тренировочной программы. Предварительно необходимо пройти, кроме полного медицинского обследования, еще и фитнес-тестирование. Врач флеболог, должен дать вам определенные рекомендации. Может случиться так, что фитнес придется временно отложить, тогда альтернативой будет лечебная физкультура.