Comments

 

Oct. 9th, 2010 08:12 am (UTC)

Во первых - локальное сжигание жира - это миф!

Похудеть можно только по всему телу!

Классика жиросжигания это правильное питанию+аэробная нагрузка+ силовая нагрузка

Диеты только калечат здоровье - с них убираються в первую очередь мышцы, после отказа от диеты вес возвращаеться снова, но при этом уже только за сче жира.

Ведь нам то нужно жир убрать, а не просто похудеть любой ценой?

По сути нормализовать вес! Ибо "скачки" его органимзу не нужны - значит нужно его

диеты это временная мера - ну похудеет человек быстро, сгорят жир и мышцы, ну замедлит обмен веществ. после диеты же вес прежний и наберет! только уже один жир, без "сгоревших" мышц!

А вот в Долгосрочной перспективе стабилизировать массу тела нужно сбалансированным питанием и нагрузками - это путь долгий, но "на века"

Диетами сожжешь вместе с жиром и мышцы.

И при первом же срыве или жизненных обстоятельствах опять наберешь вес, но уже чисто жировой.

Ученые давно провели кучу исследований, и доказали, что сжигание жира даже при самой чумовой тренировке, от самой тренировки зависит максимум процентов на 30- 35.

Выход тут стабилизировать мышцами - при этом убирая жир.

Кстати у многих моделей при абсолютно худом теле довольно много жира - как раз из за диет. Ибо мышц и органы орг-зм "сожрал" а жир нет.

А естетсвенная "топка" для жира - это как раз таки мышцы!

То есть набрав мышцы легче сгонять жир. И вес после небудет скакать вверх, ибо масса останетсья прежней, но уже без жира.

А вообще достаточно было почитать сообщество, и ответы на похожие вопросы тут в постах и комментах

 



  • На главную
    [© 2015 Специальный фитнес-комплекс