Секреты идеальной фигуры от форумчанок

 

Ну начнем с того, что любая девушка, женщина хочет иметь идеальную фигуру. Не важно спортсменка она или обычная женщина, ведь всеми жены, мамы, домохозяйки и. т. д! Скажу одно что человеку не сталкивавшемуся с спортом это сделать намного сложней, но тоже реально! Спортивной девушке следить за собой конечно можно не так часто, так как в ней заложены уже и пресс и физ-подготовка и выносливось и достаточно просто поддерживать. Женщине которая не сталкивалась с физ-подготовкой и спортом вовсе надо уделять время намного чаще, находить время каждый день, особенно в начале вашей спортивной подготовке. Терпение и настойчивость главный помощник для Вас в ваших начинаниях. Вот я например с четырех лет в спорте достигла больших высот и рекордов, поработала в цирках мира, поездила по миру, но достигала этого успеха я через слезы, кровь и пот, по другому никак.

Хочу так же заметить для желающих востановить фигуру и тому подобное, этот процес не заключается в кручении хула-хупа, а более эффективными спосабами, не советую качать прес до того пока вы не сбросите нужный вес, для начала бегайте, прыгайте, танцуйте прям дома, махи ногами, обычные упражнения физические наклоны присидание все в темпи! Хорошо потянуть мушцы, шпагат, мост, будьте активными на протяжении дня, если вздумаете тянуться, то горячий дуж в этот день не советую. Пресс-закрепляет ваши мишцы, поэтому если у вас есть исбыточный вес и вы его старательно закачаете, а потом решите похудеть у вас это плохо получится)

Так что девочки, я могу отвечать на все ваши советы в этой темке, помогать в ваших начинаниях и давать советы в сфере спорта)

 



  • На главную
    [© 2015 Специальный фитнес-комплекс