Лишние килограммы не только выглядят не эстетично, а и наносят вред здоровью. Какие действия необходимо предпринять, чтобы в максимально короткие сроки избавиться от избыточного веса? Мотивация Определение цели снизить собственный вес и желание её достичь — это уже половина успеха....

Читать дальше

Зона живота, пожалуй, самая сложная в плане похудения. Чтобы избавиться от проблемы многие начинают качать пресс. Однако выполнение упражнений для пресса не всегда способствует уменьшению отложений на животе — качая пресс, вы укрепляете мышцы, а чтобы избавиться от жирового слоя, придется ещё и уменьшить калорийность рациона....

Читать дальше

Oct. 9th, 2010 08:12 am (UTC) Во первых - локальное сжигание жира - это миф! Похудеть можно только по всему телу! Классика жиросжигания это правильное питанию+аэробная нагрузка+ силовая нагрузка Диеты только калечат здоровье - с них убираються в первую очередь мышцы, после отказа от диеты вес возвращаеться снова, но при этом уже только за сче жира....

Читать дальше

Не всегда адекватно оценивая свою фигуру, женщина сидит на диетах, регулярно посещают всевозможные тренажерные залы, не ест вечерами. Но не всегда это оправдано. Порой диеты не оказывают никакой помощи. А этот пунктик может довести до истощения и возникновения массы различных заболеваний....

Читать дальше

Ну начнем с того, что любая девушка, женщина хочет иметь идеальную фигуру. Не важно спортсменка она или обычная женщина, ведь всеми жены, мамы, домохозяйки и. т. д! Скажу одно что человеку не сталкивавшемуся с спортом это сделать намного сложней, но тоже реально! Спортивной девушке следить за собой конечно можно не так часто, так как в ней заложены уже и пресс и физ-подготовка и выносливось и достаточно просто поддерживать....

Читать дальше

показаниям стало разрешено заниматься спортом, я взялась за себя. И спустя пять месяцев у меня снова приемлемый вес, плоский живот, исчезла полнота с рук, ягодиц, ушли три подбородка. Муж радуется, подруги восхищаются! Хочу поделиться своим личным опытом, как похудеть кормящей маме, не растеряв при этом молоко....

Читать дальше

Ниа » Вс июн 21, 2009 11:58 am Всем, кто узнал себя в п.1 (желание стать солиднее) и п.6 (жажда льгот и привилегий) рекомендую прочитать пост Eos в дневнике YuliaP (привожу здесь, потому как дневники периодически чистят). Eos писал(а): …Никогда не задумывалась о том, почему женщины, скажем так, из низших социальных слоев стареют раньше - независимо от реального состояния здоровья?...

Читать дальше

Статистика неутешительна – около 90% взрослого населения совершенно недовольны своей фигурой и в первую очередь хотели бы убрать жир с живота. Хорошей новостью является то, что это вовсе не так сложно, как многие думают, поэтому, выполнив всего несколько простых шагов, вы сможете радикально улучшить форму тела и успешно избавиться от лишнего жира вокруг живота!...

Читать дальше

Накачать пресс - мечта не только парней, но и любой девушки. Для того чтобы сформировать красивый живот необходимо стабильность в занятиях и правильное питание. Ниже вашему вниманию представлены эффективные упражнения, которые действует на всю группу мышц брюшного пресса....

Читать дальше

18 марта 2012. В ближайшее время в спортивном центре Гиват Рам при участии центра спортивной медицины медицинского центра Хадаса (Хадаса Оптималь) будет реализована новая программа, особенная в своем роде. Данная программа предназначена для девочек-подростков, страдающих лишним весом....

Читать дальше