Пару дней назад я встретила свою знакомую, которую и не узнала сразу - вот вроде тот человек, а в то же время и не тот. O_O Все дело в том, что за 2 года, что мы не виделись, она "растаяла" на 27 кг, превратившись из пышной тетеньки в субтильную дЭвушку. мне кажется, что Пару дней назад я встретила свою знакомую, которую и не узнала сразу - вот вроде тот человек, а в то же время и не тот....

Читать дальше

Мы очень часто говорим о стройности и о способах похудения и иногда забываем, что причина лишнего веса кроется еще в нашем детстве. Я сама склонна к полноте и муж тоже. Логично, что эта предрасположенность может передаться нашим детям. Правда, сейчас у них скорее недостаток веса, чем его излишек, особенно у младшей....

Читать дальше

Опубликован Сивец Сергей | Размещен 24.07.2011 Чтобы накачать мышцы, тренироваться нужно правильно, и начинать с определения четкой задачи – что вы хотите получить от тренировок. После того, как задача определена, нужно подобрать правильные действия для ее решения. Я обращаю внимание на этот вопрос, потому что часто вижу, как начинающие спортсмены ошибаются....

Читать дальше

В этом разделе Вы узнаете, как правильно качать пресс. познакомитесь с программой тренировок и такими упражнениями для пресса, которые заставят ваши мышцы расти быстрее, а также, сколько выполнять подходов и повторений. К той информации, которая представлена на странице упражнения для пресса....

Читать дальше

Итак, вы одно прекрасное утро – а может быть, не утро – вы смотрите в зеркало и решаете, что у вас имеется пара-тройка лишних килограмм. И принимаете решение избавиться от них. Похвальное решение – с этим не споришь. Однако будьте готовы к тому, что вам придется приложить немало усилий – ведь без труда не только рыбку из пруда не вытащишь, но и вес в порядок не приведешь....

Читать дальше

Сын дважды садился на эту диету, но не дойдя до последнего этапа, срывался. Сейчас мы всей семьей на этой диете, за первые четыре дня каждый сбросил по 3-4 кг. При этом все сыты и даже не доедают свои дневные порции. Едим на этапе «АТАКА» примерно так: завтрак — кофе, чай и…...

Читать дальше

Не за горами лето, а это значит, что нужно задуматься о состоянии своей фигуры. Февраль месяц – самый подходящий для того, чтобы купить абонемент в спортзал. За это время ваше тело подтянется и понравится не только вам, но и привлечет заинтересованные взгляды окружающих. В случае, если давненько не занимались физкультурой, ничего страшного, если в первое время будете совершать некоторые ошибки....

Читать дальше

подскажите кто нибудь как от них избавится что я только не пробывала. собираюсь на липосакцию! помогите может можно обойтись и без этого? и мне нужно Оксана Я бы тоже не отказалась:-$ Галина Мне кажется это самое последнее, к чему надо прибегнуть. Я пресс много лет качаю....

Читать дальше

Накачка мускулов пресса Делайте приседания. Для того, чтобы накачать по-настоящему отличный пресс важно как минимум понимать что делают эти мышцы. Их полное название "rectus abdominis". Здесь Rectus обозначает "прямой, правильный, вертикальный". Вопреки общему мнению, основной задачей мышц пресса является не скручивание клубочком на кровати, а они помогают мышцам спины поддерживать правильную осанку и поддерживать Ваш позвоночник....

Читать дальше

Уникальная программа снижения веса, разработанная центром «Доктор Борменталь», позволит вам сбрасывать до 10-12 кг в месяц. а наши специалисты помогут вам комфортно и безопасно достичь желаемых результатов и сохранить стройность. Пройдя программу похудения, вы сможете худеть без стресса;...

Читать дальше