Газета «Наш Мир» Одна близкая подруга как-то поделилась со мной рекомендацией своей массажистки. Та на голубом глазу запретила подруге качать пресс одновременно с курсом массажа, потому что "жир перекачается в мышцы". Уточнять о наличии у массажистки хоть какой-то медицинской подготовки я не стала....

Читать дальше

Lulu, права. Я вас не хотела обидеть. Я действительно имела в виду, что они ревностно относятся даже к слову "шейпинг". И хотела узнать, как девочки реагируют на это. Просто они же пропогандируют, мол "не ходите туда где нас нет". А на деле получется, что Вы как грамотный специалист, можете намного эффективнее помочь девочкам худеть....

Читать дальше

Подтянутый, мускулистый животик – мечта любой девушки. Как только приходит лето и начинается пляжный сезон, каждой хочется похвастаться безупречной фигурой и хорошим прессом. В силу женской физиологии девушкам намного труднее добиться плоского живота, поскольку норма жировой прослойки достаточно велика, и этот жир, как правило, накапливается именно в зоне живота....

Читать дальше

автор Евгенька в Сб Мар 22 2014, 09:36 Советую позаниматься по видео - Джиллиан Майклс. Препараты, чаи - вс это временная ерунда. Re: Как бороться с лишним весом после родов? автор Белая Ночь в Сб Мар 22 2014, 09:57 Re: Как бороться с лишним весом после родов? Бонита пишет: Как и многие девочки, я после родов столкнулась с проблемой лишнего веса ....

Читать дальше

Главный внештатный детский эндокринолог Минздрава Беларуси, доцент Анжелика Солнцева. Нужно ли бить тревогу? Можно ли переводить ребенка на диету? Ставят ли детям диагноз «ожирение»? На эти и другие вопросы на прямой линии «Комсомолки» отвечала главный внештатный детский эндокринолог Минздрава Беларуси, доцент Анжелика Солнцева....

Читать дальше

Хорошо накаченный и упругий пресс ассоциируется с тем, чтобы быть в хорошей форме. Прежде чем разрабатывать программу упражнений для пресса. необходимо немного узнать о нем. 1. Прямая мышца (состоит из верхней и нижней брюшной мышцы) 2. Косые мышцы 3. Межреберные мышцы 4....

Читать дальше

Роль физической активности в изменении фигуры С возрастом обычно происходит снижение физической активности и нагрузок. Это может быть связано с ухудшением самочувствия, например, из-за «приливов». При этом привычки питания и, соответственно, поступление калорий с пищей остаются прежними, а расход энергии уменьшается....

Читать дальше

Источник: Женский бодибилдинг на max-body. ru Представляем вашему вниманию универсальную программу для девушек. Тренинг в тренажерном зале, программа построена 3-х дневным сплитом который рассчитан на 6-10 дней. Программа в первую очередь предназначена на укрепление груди, избавления от целлюлита и формирования мышц пресса для девушек с опытом тренировок более 2-х месяцев....

Читать дальше

Отжимания от пола и подтягивания на турнике являются наилучшими упражнениями, с помощью которых можно накачать мышцы рук и спины. Да и к тому же, такие упражнения можно делать прямо у себя дома, без лишних денежных трат на занятия в платных спортзалах. Даже если вы, по каким-либо причинам, не сможете установить перекладину у себя в квартире – не расстраивайтесь, в городе можно найти десятки площадок, на которых установлены турники и брусья....

Читать дальше