Что такое аэробика? Какие фитнес-упражнения сделают фигуру красивой? Эффективно ли выполнять фитнес-упражнения дома? Фитнес-йога - это действительно самый лучший способ привести себя в порядок? Этими и многими другими вопросами часто задаемся мы, уважаемые дамы. Давайте вместе разберемся....

Читать дальше

Стройные подкачанные ноги – мечта любой женщины и объект восхищения для мужчин. Неудивительно, что прекрасные обладательницы полных ножек и тоненьких «макаронин» стремятся достичь золотой середины, получить стройные, рельефные ноги, которые будут сводить с ума всех мужчин без разбору....

Читать дальше

О круглой упругой небольшой попке мечтает каждая женщина. На самом деле, добиться хорошего результата совсем не сложно, нужно только регулярно тренироваться. Главным помощником в достижении желаемого результата станут фитнес упражнения. Стоит различать аэробные и силовые нагрузки....

Читать дальше

Согласно статистике, одна четвертая часть населения на сегодняшний день страдает от избыточного веса. Самое проблемное место, в котором очень быстро скапливается жир, – это живот. И сделать талию осиной впоследствии очень сложно. Как убрать живот в домашних условиях? Чтобы искать варианты решения данной проблемы, необходимо, в первую очередь, разобраться с основными причинами появления лишних сантиметров на талии....

Читать дальше

Как похудеть? - Навсегда убрать целюлит ! Вы себе задаете вопрос: "Как избавиться от целлюлита ?", то вы зашли на нужный сайт. Здесь вы узнаете как избавиться от целлюлита и сможете приобрести лучше средство на сегодняшний день, последнюю разработку в этой области - антицеллюлитный крем и скраб, который выбирает каждая третья женщина, так как он прост в применении и очень эффективен....

Читать дальше

Велосипед для похудения, пожалуй, является одним из самых доступных и полезных способов, который поможет привести в норму фигуру и здоровье. Это доступное и недорогое средство для похудения, которое к тому же способствует избавлению из целлюлита. Велосипед – любимое увлечение всех подростков и детей....

Читать дальше

Февраль 26th, 2013 Елена Повезло тем, у кого от природы крепкие, упругие и стройные ноги. Им не нужно выполнять специальные упражнения, бегать и крутить педали велосипеда или велотренажёра… Так или приблизительно так думают об обладательницах стройных ног те, у кого они далеки от совершенства....

Читать дальше

Сохранять стройную фигуру и идеально ровную кожу в любом возрасте – заманчивая, не правда ли, перспектива? Однако великолепные женские бедра в один «прекрасный» момент становятся «ляжками»: они начинают резко увеличиваться в размерах, при этом кожа превращается в «апельсиновую корку»....

Читать дальше

«Бочки» над низко сидящими джинсами — результат слабых косых мышц живота. Лягте на спину, руки положите под голову, ноги согните в коленях. Поднимите верхнюю часть туловища как можно выше. 2–3 подхода по 20–25 раз. Лягте на бок и согните ноги в коленях так, чтобы между бедрами и корпусом образовался прямой угол....

Читать дальше

Как подкачать попу самостоятельно. Перед началом пляжного сезона многих женщин волнует вопрос: как подкачать попу и сделать свои ягодицы красивыми и упругими. Для этого совсем не обязательно изнурять себя тренировками в тренажерном зале, можно уделять упражнениям 15 минут в день и уже через месяц вы будете удивлены результатом....

Читать дальше